Pilates

Pilates is een workout-methode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. De techniek werd tijdens de Eerste Wereldoorlog ontwikkeld door Joseph Pilates. Inmiddels is het een geliefde sport bij jong en oud, omdat het ook kan helpen bij diverse klachten in het bekken, de rug en de schouders.

​

Bij Danscompagnie Eemnes verzorgen wij lessen mat-pilates, waarbij oefeningen op een mat worden uitgevoerd. Op het eerste oog lijkt het heel ontspannen, maar vergis je niet! Het is hard werken om de juiste manier tussen spanning en ontspanning te vinden.

​